> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://brdjanko.com/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # Mladi hrvač koji gradi put prema vrhu - URL: https://brdjanko.com/mladi-hrvac-koji-gradi-put-prema-vrhu/ - Published: 2026-10-30T11:57:30.000Z - Updated: 2026-10-30T11:57:30.000Z - Description: Mladima bih preporučio hrvanje jer se u hrvanju razvijaju snaga, mobilnost, poštovanje te samopoštovanje. - Author: Ema Soldić, učenica - Tags: #2025./26., Pljesak za ... Učenik Osnovne škole **Brda** **Duje Plazibat** već sada ostvaruje rezultate na kojima bi mu mnogi stariji sportaši mogli zavidjeti. Iako još pohađa osnovnu školu, njegovo se ime sve češće spominje na natjecanjima diljem Hrvatske. Duje je na **Prvenstvu Hrvatske za uzrast U13** osvojio **prvo mjesto u kategoriji do 49 kilograma 2024\. godine i u kategoriji do 59 kilograma 2025\. godine. Također je osvojio i peto mjesto na europskom prvenstvu iz hrvanja u pijesku u kategoriji do 55 kilograma u uzrastu do 15 godina.** Svojim je rezultatima potvrdio da je pred njim sjajna sportska budućnost. Razgovarali smo s Dujom o njegovim početcima, treninzima, uspjesima, ali i o tajnama hrvačke tehnike koje ga vode do pobjede. ![](https://storage.ghost.io/c/97/ea/97ead31e-e7c9-4bc9-885e-90378833a02c/content/images/2026/10/Duje_2.jpg) ![](https://storage.ghost.io/c/97/ea/97ead31e-e7c9-4bc9-885e-90378833a02c/content/images/2026/10/Duje_3.jpg) ### **Kako si se počeo baviti hrvanjem i što te je privuklo upravo tom sportu?** Prije hrvanja sam trenirao džudo te sam primijetio da je hrvanje dosta slično po tehnikama, no opet drugačije te sam odlučio probati. ### **Možeš li nam ispričati kad i gdje si imao svoj prvi natjecateljski meč i kako si ga doživio?** Moj prvi natjecateljski meč bio je na državnom prvenstvu za početnike u gradu Vrbovcu. To sam natjecanje osvojio te sam shvatio da je hrvanje sport kojim se želim baviti. ### **Na Prvenstvu Hrvatske u kategoriji do 49 kg za uzrast U13 osvojio si 1\. mjesto. Kako je to iskustvo utjecalo na tebe i tvoje ambicije?** Tada sam bio tek u plitkim vodama ovoga sport te me to samo dodatno motiviralo da nastavim. No, više sam puta osvojio 1\. mjesto na Državnom prvenstvu Hrvatske pa mi to 1\. mjesto za koje pitate ne predstavlja nešto previše važno. Ustvari mi najviše znači osvojeno 1\. mjesto do 59 kg. ### **Koji su najveći izazovi u pripremi za natjecanja (treninzi, kilaža, psihološka spremnost)?** Najteži izazov vjerojatno je skidanje kilograma, ali podjednako je važna i psihološka spremnost jer, kao u hrvanju, tako i u svakom borilačkom sportu, najvažniji su smirenost i samopouzdanje. ### **Kako izgleda tvoja prosječna tjedna rutina treninga?** Moja prosječna rutina treninga sastoji se od 7 treninga. Od toga su 5 treninga hrvanje i 2 treninga snage i kondicije. ### **Tko su ti treneri i mentori i na koji način ti pomažu da napreduješ?** Moji treneri su Tomislav Radanović, Alexandr Sidorenko i Josip Blažević. A nekakav mentor i osoba koja me prati cijelim sportskim putem – moj je otac. Svi mi oni pomažu u napretku na razne načine. ### **Koji ti je najdraži trenutak koji si doživio kao hrvač do sada – možeš li opisati jedan meč ili pobjedu koja ti je posebno ostala u sjećanju?** Nemam baš najdražu pobjedu, no kad bih morao birati, izabrao bih finale državnoga prvenstva u kategoriji do 59 kg. Nju bih odabrao jer sam se za to natjecanje najviše pripremao. ### **Imaš li neki primjer idola ili sportaša na kojeg se želiš ugledati u hrvanju?** Moj je idol u hrvanju američki hrvač Kamal Ameer Bey jer mi se ponajviše sviđa njegov stil borbe i njegova atraktivnost. ### **Koji su tvoji ciljevi za nadolazeću godinu – na kojem natjecanju želiš sudjelovati ili koju medalju osvojiti?** Moj je cilj za nadolazeću godinu osvojiti državno prvenstvo te otići na europsko prvenstvo. ### **Kako reagiraju tvoji školski prijatelji i razred – prate li tvoje uspjehe i jesi li im uzor?** Ostali učenici većinom nisu upoznati s mojim uspjesima te mi to nije nikakav problem. Na neki mi je način to čak i draže. ### **Je li netko iz tvoje obitelji ili kruga bliskih prijatelja također sportaš i kako te podržavaju?** Otac mi se također bavi sportom i najveća mi je podrška od svih te me prati na svakom koraku. ### Što bi poručio mlađim učenicima koji razmišljaju **o tome da se bave hrvanjem – zašto bi to trebali, a što bi trebali znati prije nego što počnu?** Preporučio bih im da počnu s hrvanjem jer se u hrvanju razvijaju snaga, mobilnost, poštovanje te samopoštovanje. ## **Pitanja o tehnici i taktici hrvanja** ### **Koji ti je omiljeni zahvat u hrvanju i zašto?** Moj je omiljeni zahvat je *uvinuće* obuhvatom pojasa jer mi najbolje ide i izgleda dosta atraktivno, a lakše ga je izvesti nego što se čini. ### **Postoji li poseban potez ili kombinacija na koju se oslanjaš kad meč postane težak?** Od tehnika u stojci oslanjam se na *uvinuće* pojasom i dolaske na leđa, a u parteru se oslanjam na *aufraizer* i *suple*. ### **Hrvači često imaju strategiju za prve minute meča – imaš li i ti neki svoj način da „osjetiš“ protivnika na početku borbe?** Moja je taktika vanjski hvat gdje kontroliram ruku protivnika te ga otvaram za ulaske u bacanje pa sam u dominantnijoj poziciji. ### **U čemu se, po tvojem mišljenju, najviše razlikuje grčko-rimski stil od slobodnog hrvanja, i koji ti je draži?** U slobodnom stilu dozvoljeni su ulasci u noge te općenito korištenje nogu, što je u grčko-rimskom stilu strogo zabranjeno. Meni je draži grčko-rimski stil te ga koristim veći dio godine. ### **Koliko je za tebe važna snaga u odnosu na tehniku – što više odlučuje u pobjedi?** Snaga i tehnika podjednako su bitni. Jednostavno jedno bez drugoga ne ide. Snaga će prolaziti u mlađim uzrastima, a tako je i s tehnikom. Uglavnom su podjednako bitni. ### **Kako treniraš izdržljivost – imaš li dodatne kondicijske treninge ili se oslanjaš na sparinge?** Da, jednom tjedno odlazim na privatni trening snage, kondicije i eksplozivnosti. Ti treninzi sastoje se od različitih specifičnih vježbi. ### **Kad protivnik vodi – kako ostaješ smiren i pokušavaš preokrenuti borbu?** Cilj mi je i u takvim trenutcima ostati smiren te pokušavam dominacijom okrenuti borbu u svoju korist. Uglavnom pokušavam osvojiti pasivu te tehnikama u parteru povesti. ### **Kako reagiraš na sučeve** odluke koje ti se ne čine pravedne – uspijevaš li ostati fokusiran? Ja ne smijem reagirati… To je posao trenera. Kad se takve situacije dogode, pokušavam ostati „čist u glavi“ te vratiti bodove za koje sam zakinut. ### **Koja je tvoja najveća tehnička vrlina, a na čemu još želiš raditi kako bi postao bolji hrvač?** Moja najveća vrlina vjerojatno je što sam gimnastički jako sposoban te, kad dođe to takvoga dijela borbe, rijetko izlazim kao gubitnik. Tehniku na kojoj moram raditi određuju moji treneri. ### **Kad bi mogao naučiti jedan novi ili zahtjevan zahvat, koji bi to bio?** Odabrao bih usavršiti tehniku rebura obrnutim obuhvatom suplea jer izgleda atraktivno te je jako korisna. #### *Ema Soldić, 7.c i Iva Tabak, 7.c i Leoni Svalina, 7.c*